1. 入门跑鞋和稳定跑鞋
这主要看你对跑鞋的需求和自身的身体条件，以及个人喜好。
比如你是一位初跑者，最需要的就是跑鞋的保护性，那么最好选择慢跑鞋，而整体来看，入门级亚瑟士慢跑鞋要比国产慢跑鞋更出色一点。
如果你是一位水平比较高的跑者，追求速度，参加比赛，竞速鞋是首选。而同价位的入门国产竞速鞋很出色，选择性比较多，更具性价比，值得选择。
2. 跑鞋 入门
通勤跑鞋排名前十名：
1、亚瑟士/Asics（日本）
跑鞋领域当之无愧的王者，对亚洲人的脚型有更深入的理解，鞋型的设计被称为是最符合亚洲人脚型的。当家技术GEL缓震胶，将原本应用于防弹衣、潜水艇的材料用在跑鞋上，能将冲击力转为推力，脚感独一无二。科技含量极高，但旗舰级跑鞋价格也就千元出头，是专业跑者首选。
2、耐克/NIKE（美国）
耐克跑鞋可以用纷繁众多来形容，同时不断研发跑鞋新科技，Zoom X缓震泡棉技术让它傲视群雄，集软、弹、轻三大优点于一身，效能非凡出众。
3、阿迪达斯/Adidas（德国）
过去五年，BOOST科技可谓是缓震领域当之无愧的领头羊，阿迪也凭借着这一科技实现业绩逆袭，脚感、耐久、缓震方面秒杀传统材质。穿着舒适，脚感一流。
4、新百伦/New Balance（美国）
有“慢跑鞋之王”、“总统慢跑鞋”的美誉，2020年获权威的FNAA鞋履成就奖“年度运动品牌”称号。深受名人、潮人的喜爱，标志性缓震科技Fresh Foam能为跑者提供充分缓震和舒适脚感，均匀分配体重压力，跑动过程中灵活利落、毫无拖沓感。
5、美津浓/MIZUNO（日本）
缓震技术炉火纯青，跑步体验舒适，在国内价格亲民，一般在500元以内，很适合作为入门的第一双跑鞋。
6、索康尼/Saucony（美国）
有一百多年的品牌历史，并有“跑鞋中的劳斯莱斯”的美誉，同时也是全球四大慢跑鞋之一。核心技术GRID系统，同时提供优秀的缓震和稳定功能，帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。另一大特点是适应不同的脚型和步伐，在专业杂志上屡屡获奖。
7、布鲁克斯/Brooks（美国）
世界四大慢跑鞋品牌之一，定位高端，只做专业跑鞋，名为“流动液体”的当家技术，具有不错的防震性和稳定性，适合各种体重的跑者。
8、斯凯奇/Skechers（美国）
美国排名第二、仅次于耐克的运动品牌。跑鞋重量方面做到极致轻盈，非常适合日常慢跑和中等速度的健身跑。
9、彪马/PUMA（德国）
彪马潮鞋居多，跑鞋也有很高的颜值，设计富有街头风格，透气性和缓震性表现优秀，并使用反光材质，最适合夜跑。
10、牛顿/Newton（美国）
专业的小众跑鞋品牌，是美国国宝级跑鞋，研发过程长达12年。最大的特点是前掌的缓震设计，有效
3. 稳定跑鞋推荐
1.安踏-轻骑兵6代
国内好的鞋子品牌真是挺多的，鞋狗们对这双安踏轻骑兵系列肯定不陌生。最近几年，轻骑兵系列已经逐渐成长为安踏旗下最为重要的中端系列篮球鞋之一。这款“激雪”配色的鞋子，是夏季实战鞋标配版的A-shock FIBER，混杂了tpu丝线混织而成的梭织布的鞋面，鞋面上布满了透气孔，可以看得出来鞋子的轻质化、透气，运动起来再也不用担心鞋子闷脚啦。
2.361° Spire S
这款361°从发售到现在，一直是性价比之王，拥有好几款高颜值配色，左边为男鞋，右边是女鞋。鞋子正面看起来十分清爽，耐看。鞋面乍一看是像是网状材料，细细看会发现像是较强的塑料质感，官方称之为“MONO纱+贾卡网布”，足弓处内嵌了一块TPU支撑片，增强中底刚性。国际线系列的外底寿命，在国产跑鞋中算得上非常优秀的。而科技方面也用上了361度自家的*级缓震，更加没得说了。
3.亚瑟士 GT系列
热爱运动的朋友们都知道亚瑟士的外底基本上都是用AHAR橡胶的，AHAR的耐久度相信用过的人都非常深刻，实在是太耐磨了。
GT作为kayano的下位系列，也延续了很多kayano的风格，并且采用的是FLUIDRIDE材料，这是一部分SPEVA和一部分SOLYTE，兼顾了长寿命和轻量。
众所周知kayano亚瑟士口碑最好的跑鞋，有“鞋皇”的美誉，而GT2000则是亚瑟士ASICS销量最好的跑鞋。而且曾经连续12次获得《跑者世界》的奖项。所以GT不差，毕竟都是差不多的配置。
4.阿迪达斯 波士顿 9
最开始的波斯顿其实只是休闲鞋，只不过宣传的时候用踩屎感的脚感来讨好那些对鞋子不太了解的人小白。
不过像这款波士顿9改良了不少，说是跑鞋也不为过，基本能承担日常的运动需求。波士顿9采用了和LightStrike互相组合的复合式中底结构。鞋面是布满网眼的薄薄透气网布。而鞋舌是一体式的无缝鞋舌，激光打孔保证了一定的透气效果，整体来说保证了鞋子柔软度的同时，还增强了透气效果和缓震系跑鞋少有的稳定性。
4. 稳定性跑鞋推荐
第1名：Asics/亚瑟士GEL-FLUX 4缓震透气男士跑鞋1011A614-024
亚瑟士是跑鞋领域当之无愧的王者，为跑鞋设计研发的科技数不胜数，招牌科技“GEL”更是闻名遐迩，GEL-FLUX 4就搭载了这个科技，加上足够亲民的价格，成为不少跑者的心头好。 GEL-FLUX 4的设计理念着重于鞋底的回弹性和舒适性，多重结构缓震，再与搭载在后跟的招牌科技GEL胶形成相乘效应，将运动中产生的冲击力迅速化解，盖得调查员认为GEL-FLUX 4适合经常日常慢跑或者进行低强度训练的健身爱好者。 GEL-FLUX 4有多种颜色搭配可供选择，不同的颜色也有不同的定价，大致在380-470元之间，主流电商渠道均可购买。
第2名：NIKE/耐克QUEST 3跑鞋
每个人都熟悉的运动品牌，跑鞋领域仅次于老前辈亚瑟士。Nike跑鞋系列众多，其中300-600元价格区间内的系列中QUEST 3得到不少跑者认可。 采用轻质透气的单层网布面料包裹双足，保持双脚干燥清爽，鞋身稳固贴合双脚；Phylon泡棉中底，关键区域提高耐穿性，提供轻盈灵活感和回弹缓震效果；橡胶外底与前掌华夫格设计结合，具备出众防滑性能，。 QUEST 3鞋楦修长，鞋身Swoosh标志亮点吸睛。在天猫及京东平台上都可以买到，有多种配色可选。
第3名：MIZUNO/美津浓透气网布运动鞋男轻质耐磨跑步鞋 RC-01 J1CR190050
美津浓确立的最终目标是帮助运动员取得更高成绩，这个目标在跑鞋上得到充分体现。RC-01的鞋身为一体提花网面材质，轻质透气，鞋内闷热空气能及时排出；内靴热切热熔膜，舒适包裹双脚，提供支撑性与包裹感；中底高弹EVA，跑步中助力推进；后跟TPU及足弓是H-EVA材质，发挥稳定支撑性能，遇到复杂路面也能保持双脚稳定，避免受伤；耐磨橡胶大底，配合鱼鳞状底纹有效防滑。
5. 入门跑鞋和稳定跑鞋的区别
希望回答可以帮助你：
缓冲跑鞋和稳定跑鞋的区别就在于对足弓的支撑， 缓冲是没支撑的，而稳定跑鞋是有支撑的 。 应对足型是外翻足穿缓冲， 正常足穿缓冲， 稳定都可， 内翻足穿稳定 ，当然严重内翻要穿控制。 根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。 提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。 提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。 提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
6. 入门跑鞋和稳定跑鞋哪个舒服
exalt确实是他家的入门鞋，而且也是针对轻度八字脚和扁平足的。但是GT2000可是次顶级的稳定跑鞋，比exalt高一个级别。具体点说就是硅胶用的比exalt多，而且GT系列才有Asics看家的IGS系统，除了硅胶，中底的布局等等也都要更讲究一些。鞋面的质量也要更精细。说的简单粗暴点，GT2000给160斤的人，每天5000米，怎么跑都不会疼，exalt就做不到这一点。作为鞋，必须是GT2000好
7. 入门跑鞋和稳定跑鞋哪个好
脚型可分为 ：
under pronation（内翻不足、也叫外翻）， neutral/normal（正常）， over pronation（内翻过度）。
缓震系（cushion）：
主要适用于正常足，无过分内/外八字脚，没有出现过严重的崴脚，跑步前脚掌着地，不需要过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的，体型较小的初学者穿着。
稳定系（stability）：
主要适用于需要一定的足弓支撑和脚跟矫正，有轻微的内/外八字脚，后脚掌着地，经常跑步需要对脚部给予支撑保护，跑鞋重量稍重。市面上大部分跑鞋属于cushion、stability这两类，两者性能区别较小。
控制系（motion control）：
主要适用于严重内八字脚现象，曾经崴脚受伤、脚踝力量差，体重偏大，跑步全脚掌着地，需要更多的支撑和步姿矫正，防止受伤。相比前面两类跑鞋，控制系跑鞋重量更大，保护和缓冲性能也更强。
8. 稳定性好的跑鞋选什么的好
特步选动力巢科技。
动力巢科技跑鞋的中底搭载的是ETPU材质动力巢科技，在缓震性能、能量回弹、耐用性方面都有不错的表现，尤其在控制回弹方面表现亮眼。去年冬款采用一体飞织鞋面，包裹性和保温性能更好；而今年的夏季新款鞋面为网面材质，更加轻便透气，侧面的tpu支撑片增强了鞋子的稳定性。两款跑鞋在脚感上都有不错的表现，非常适合10km以内的日常慢跑。