羽绒背心10-20度这个天气可以穿吗？

一、羽绒背心10-20度这个天气可以穿吗？

这个有什么不可以的，只要你觉得舒服就好，10度的时候穿应该挺暖和的，20度的时候，会稍微有点热吧，当然也要看你怕不怕冷，我们这里现在5度左右，我还穿着衬衫小外套呢。

二、才买不久的杰克琼斯羽绒马甲，被烟烫了个洞,求解决办法啊, 收据啊什么都在能不能弄好啊,救急救急！！！！

估计是不保修，人为的，我建议你在地摊上，买个卡通或者带图案的，缝在烫的洞那！

三、咳嗽有痰 绿色 舌苔厚白色 膝盖冷 晚上咳嗽厉害 膝盖也冷得厉害

舌苔白说明有寒气,最近天气转冷,很可能吸入寒气引发咽喉炎,由于怀孕,最好不要乱用抗生素药,但为了避免拖得时间长了,加重病情,建议采用物理疗法:

1、多喝偏热的温开水，无论做什么都捧着水杯，一会喝一点，慢慢将寒气排出。

2、如能感到寒气，比如在前胸或后背有凉，用拔罐方式逼出寒气。

3、用热水泡脚，可以用市面上有卖的多功能足浴盆，3百左右，可持继加热。每天泡脚10分钟，身上能发汗效果更好。即使没生病泡泡也很好。切记泡脚后不要户外走动，以免受寒。

4、平时多穿一件棉背心或羽绒背心，以预防背心受寒。

四、如何做好防寒工作?

你好，搜刮了几个冬季防寒小窍门，我觉得还不错，方便易用易做到，希望能对你有帮助：    一、冬天防寒不宜戴口罩。

有些人在冬天整天戴着口罩来防寒，其实这反而会降低人的御寒能力。人的鼻腔里血管很多，有许多海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道表面

都覆盖着许多黏膜，黏膜下有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，空气的温度已接近体温。人体的这种生理功能可通过锻炼得以增强，从

而提高人的耐寒能力。    要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。还有一些人喜欢把围巾当口罩，围巾的原料多是羊毛、化纤织物，如果把围巾蒙

在嘴上，人在呼吸时，纤维和细菌等就会被吸入肺部，对人体健康极为不利。而且，把围巾当口罩时，抬高了围巾的位置，也容易使颈部受寒。当然，在野外行走，

为抵御风沙和寒冷或在有空气污染的环境中活动，戴上口罩是必要的，但时间不宜过长。

   二、 要注意脚暖、膝暖、背暖、头暖。

    冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 

 现介绍五种抗寒防病的方法：

   1、常喝白开水    冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

  2、常喝枣姜汤   

    用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。    3、坚持冷水洗脸    可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

   4、床头常放柑桔或薄荷油    柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

  5、夜卧桑菊枕   

    冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。 

  三、一拍二摩三暖防寒招    到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。下面“一拍、二摩、三暖”的手法，可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而达到御寒保暖、祛病健身的目的。

    一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打3余下。接着稍用力分别拍打小腿各3余下。然后，拍打膝盖各3余下。再就是左右转膝各1余下。最后左腿向前跨一步，双手用力压膝盖，做1余下，换右腿同法操作。

二摩：①按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉1余下。接着搓揉各脚趾1余下。②按揉气冲

穴。气冲穴（大腿根内侧）的下边，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。此法

俗称“放血法”，对促进腿部血液循环很有益处。根据“动则生阳”的观点，通过按摩这两个穴位，可加强对手脚的锻炼，增强手脚的御寒功能。

   三暖：即暖头、暖足、暖背。

    1、暖头。人在静止状态下，当环境温度为15℃，人从头部散去占人体总产热的1／3热量，4℃时为1／2，－15℃时可达3／4。寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。″冬天戴棉帽，胜过穿棉袄″是很有道理的。

   2、暖足。“寒从脚下起”，脚离心脏最远，供血少，所以，脚的温度最低，脚受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动缓慢，人体抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎、行经腹痛。

3、暖背。人背为督脉和足太阳膀胱经行之处。督脉为一身之阳经，太阳经在一身之表，风寒之邪气入侵肌体，太阳经首当其冲。倘若背部保暖不好，风寒邪气极易

经过人体背部入侵，损伤人体阳气而致病，或者旧病复发加重。尤以老慢支、气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡，对患有心脑血管病及高血压

的老人而言，背暖尤为重要。如冬日晒太阳，应多晒背部；或穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背大有好处。