冬季户外骑行该如何穿麻烦告诉我

一、冬季户外骑行该如何穿麻烦告诉我

对于广大骑友来说，冬天骑行最不利的地方就是刚开始骑行冷，骑行中途休息的时候出的汗被风一吹更冷，浑身不舒服不说 还容易感冒发烧。我也有这样的感触，所以最近在网上翻阅相关资料，作如下总结，希望跟给广大骑友以帮助。

冬季骑行穿着从细化来说 可以分为4层，从里往外说：

第一层，我叫舒适层。这一层穿着就是带有坐垫的骑行内裤、骑行短裤、骑行长裤等，其主要作用是让我们的PP在长久骑行中保持舒适。

第二层，我称之为排汗层，其主要作用是把骑行过程中所留的汗液排出到该层之外，从而保证该层与身体直接接触没有潮湿和汗水，保持干燥。这一层其实最好也可以具有保暖的功能。现在市面上有好多速干保暖抓绒内衣就可以当做这一层。抓绒的骑行服也可以当做这一层。如果天气不太冷，春秋甚至夏天的骑行服也都可以当做这一层。当然，如果这一层穿的骑行服的话，那么我之前说的第一层“舒适层”，就可以不用了。

第三层，保暖层。这一层顾名思义，保暖的功能。经常是一些抓绒之类的衣服和裤子，这一层同样也是根据天气冷热而决定穿还是不穿，或者穿厚的抓绒还是薄的抓绒。另外抓绒（一般材质都是摇粒绒）也具有很好的透气性，非常适合骑行的。第四层，也就是最外边的一层，我称之为防风防雨层。一般我们可以用皮肤衣、软壳冲锋衣或者硬壳冲锋衣、风衣来代替。具有防风防雨的功效，同时还能保证衣服里面的温度不流失，但是湿气却能更快的排出体外。这里我不建议大家在日常骑行中使用硬壳冲锋衣，因为硬壳冲锋衣质地较硬，活动不方便，另外虽然具有透气性，但是普通便宜的冲锋衣透气性很差，骑完车子冲锋衣内壁都是湿的，不利于体内温度及气流的循环。除非下大雨之类，我们才使用硬壳冲锋衣。 上边所说的4层着装，是细化以后的分层，各位车友可以根据实际的天气情况以及温度和运动量，做相应的调整，并不一定非要4层，比如天气不冷，我们就可以只穿以套抓绒骑行服（保暖舒适、排汗速干）+一件皮肤衣（防风防雨）就好了。 让石家庄的骑行队伍不光在春夏秋火热，在冬季也火热起来吧。

二、冬天稍微运动一下（比如骑自行车），就直冒汗，衣服后面都湿了，很尴尬的

你身体好..

不是缺钙

新陈代谢快.

注意补充水份就行了.

ps:你不是穿一大坨衣服的时候骑自行车吧?囧rz.

我冬天骑车也是只穿短袖短裤的,刚开始那个冷,

稍微运动下热热身,上路后一下子就暖了.

冬天到比较没人的路段巡航很爽的..

就怕逆风和下雨.

三、新手问：冬季骑行怎么穿衣？

几乎每天都骑、骑了一冬天了，因为都是山里骑行，气温比城市里低很多，最低的时候也就零下十来度吧。我的穿法是：贴身是一套保暖衣、裤（透气好），上衣外套是前片防风抓绒、后片透气抓绒的骑行服，中间又加了件8元钱买的处理品德国情侣款C*E 骑行/户外排汗速干T恤（相当不错的轻薄T恤、前面防风 后面透气），下身也是一件冬季用的腿部是防风材料的抓绒骑行裤（穿在保暖裤外），气温高了脱掉外衣即可，就这样一套服装，已陪我骑行了将近一冬。

四、冬季骑行注意事项有哪些？

一、没有速干内衣，可以用短袖骑行服代替，毕竟材料差不多，透气性更好。   

二、不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。   

三、冬季骑行着装通其他三季一样～服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。   

四、护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。   

五、如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。   

六、一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。

该答案来自极限户外网官方网站