1. 缓震跑步鞋好坏
气垫鞋是鞋底设置了将空气封闭储存的气垫，与鞋子的进出气孔道构成通气效果，所以气垫鞋的减震能力比较好，适用于减震需求比较大的群体，能够更好地保护脚底和膝盖，所以气垫鞋一开始还真的是为大体重的人设计的。
但是衡量一双跑着的好坏除了缓震，还有支撑、包裹性等，所以如果体重不是特别大，也推荐普通运动鞋。
2. 缓震性好的跑鞋
爆沫se跑鞋非常好。鞋底比较厚、既软又弹，个人认为回弹超过匹克态极，可以作为跑鞋使用。
“爆沫”se的缓震性来源于其中底使用的材料——BOUNDAIR%uB0多维体气囊的科技设计，其不光具有超强的缓震能力，而且相比我们日常穿着的运动鞋的中底回弹力增加了 60%+，与此同时其重量也下降了 30% 之多。
3. 缓震比较好的跑步鞋
1、缓震系
·Nimbus系列
Nimbus的亚瑟士诸多系列中，力打缓震主题的旗舰级系列。GEL的用量非常可观，注重缓冲吸震能力。
现在随着亚瑟士Flytefoam的几次改版，也推出了Propel和Lyte两种亚种类，前者会更注重弹性，后者更注重轻质。而Nimbus也是同时使用了两种Flytefoam，构成复合型双层中底。
·Cumulus系列
虽然cumulus最近的表现都是一个很不错的恢复跑选择（GT-2000 9同理），但是这不能让人就此忽视了它出色的缓震功能。
同样是前后GEL配置，不过cumulus 22这双鞋上的Flytefoam密度应该是目前被调教得最适合的了，至少笔者身边的人都对它身上的Flytefoam表示“针不戳”。
2、支撑系
·Kayano系列
常青树Kayano，应该是亚瑟士所有跑鞋中，最知名的那一款了。虽然说是慢跑鞋，但是在每年的马拉松赛事上，都可以看到很多参赛者选择它作为自己的装备。
足弓处N字型的Trusstic支撑片，那个面积看着就让人觉得很有支撑。最近的Kayano 27也是复合型双层中底，不过Propel被搬到了上层，加强了脚感的弹性。
·GT系列
首先注意，GT-1000和GT-2000并不是“第几代和第几代”的区别，而是“次顶级”和“实用级”的区别。GT-x000 X后面的那个数字，才表示是第X代款式。
GT系列其实是在重量上做出调整的，它会比Kayano更轻——相对的支撑性能也会牺牲一部分，但是不会太多，比起很多跑鞋来GT的支撑依旧很出色。
4. 缓震鞋不适合跑步
跑山鞋和登山鞋的区别一：
首先，我们从这两类鞋款的功能来看——防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般无法比拟的。而缓震助跑是现代跑步鞋的首要功能，跑步鞋的吸汗透气性能是一般其他运动鞋无法比拟的。
跑山鞋和登山鞋的区别二：
在鞋款的实际上，也有所区分。专业的登山鞋由于类型的不同，在大底纹路的设计上截然不同。即便是同一类型的鞋款，如果是材质不同，大底的纹路也有区别。而跑步鞋的区分最大的并不在鞋底上，而是在鞋垫中。适用的缓震气垫不同，系列和款式也就不同，适用于的短跑或者长跑运动也就有所区别。
跑山鞋和登山鞋的区别三：
登山鞋与跑步鞋的材质也有很大不同。因为户外登山攀爬的不可抗因素比较多，所以登山鞋的制造材料都比较厚实，如牛皮、尼龙线、硬塑树脂等;而跑步鞋的材质考虑较多的是起跑助力的轻快便携，所以一般采用真皮与人造革二合一的方式。
5. 跑步鞋 缓震
这个减震指的是减少脚底每一次落地，地面对脚部产生的冲击力和震动。因为人在跑步的时候，膝盖和脚部都要承受高达几倍的身体自重，不注意减震缓震的话脚和膝盖容易受伤。
现在的专业跑鞋都有减震的功能，像国际品牌都有专门的减震跑鞋系列，耐克赤足，阿迪会呼吸的跑鞋都是。国产品牌里，李宁也有减震跑鞋，最新推出的是李宁弧缓震跑鞋，大底是一片式橡胶结构，弯折灵活，减震舒适性强。男女款都有，看样子挺炫的，颜色都挺靓。
6. 跑步鞋缓震性能排名
1.索尼康胜利19跑鞋。
索尼康胜利19是索康尼旗舰级跑鞋，是一款顶级缓震系跑鞋，适合各类跑者穿，特别是适合80kg以上大体重跑者穿。单只跑鞋重315g，胜利19炫彩橙跑鞋中底全掌采用PWRRUN+缓震科技，比上一代EVERUN中底材质还要更轻，缓震回弹性能也更出色，配得上顶级款的存在。
2.索康尼菁12
这双跑鞋的定位就是轻量缓震的跑鞋，也是跑者世界编辑推荐的一双跑鞋，口碑不错，特点就是很轻，大概220克，脚底会有些薄，所以它的路面感反馈很及时，回弹方面也很快。这双鞋就适合有一定跑步经验的人群，脚底特别是足弓的力量比较出色的，用于平时的慢跑或者长距离的训练。这双是不错的选择。
3.索康尼triumph iso 2跑鞋。
trumph iso 2是索康尼的顶级缓震跑鞋，上脚感觉是轻、柔、弹。对比nimbus，triumph iso 2的重量轻了很多，包裹性超微有点松，没有nimbus舒服，鞋面透气性太好了，夏天跑步很舒适，triumph iso 2的防滑非常好，遇到有水的路面，一点都不滑，非常适合夏天公路长跑。
7. 减震鞋跑步快吗
1、适用人群不同：竞速跑鞋是专为竞速比赛运动员准备的;慢跑缓震鞋是专为慢跑运动者准备的。
2、版型不同：竞速跑鞋比较合脚，包裹性非常好，版型是修长的;慢跑鞋比较宽松，鞋内设计更宽松舒适。
3、外观不同：竞速跑鞋颜色丰富明亮，减震效果差，鞋底很薄，而且轻；慢跑鞋的款式有时尚感，颜色是深色系，缓震较强，比竞速跑鞋略重。
4、使用环境不同：竞速跑鞋适用于比赛；慢跑缓震鞋有防滑、保暖、减震等不同功能 ，适合日常跑步健身。
8. 跑步鞋稳定和缓震区别
慢跑鞋缓震较强，而且鞋身设计是为了更加稳定，所以相比路跑鞋会感到慢跑鞋跑不起来，不能很好的维持较高速度，容易泄力。路跑鞋鞋底更硬。
9. 跑步鞋是减震还是缓震
减震跑鞋适合长跑。
（1）减震跑鞋使用大量的缓震中底材料，质量较重，透气性很好，是专业一点的慢跑鞋。属于慢跑鞋的范畴。
（2）一般跑鞋分两种，轻质跑鞋采用的是超轻网面材料，中底也是采用超轻材质的中底，为的是把跑鞋的重量减小到最轻，这种跑鞋适合马拉松等长跑，对膝盖的保护作用很小，单纯追求速度，一般不建议跑者穿这种跑鞋。经典跑鞋就是一般的休闲鞋，加上一些透气材料和比较低端的缓震中底，一般是外形不错的。
10. 减震跑鞋和缓震跑鞋
减震跑鞋适合长跑。
（1）减震跑鞋使用大量的缓震中底材料，质量较重，透气性很好，是专业一点的慢跑鞋。属于慢跑鞋的范畴。
（2）一般跑鞋分两种，轻质跑鞋采用的是超轻网面材料，中底也是采用超轻材质的中底，为的是把跑鞋的重量减小到最轻，这种跑鞋适合马拉松等长跑，对膝盖的保护作用很小，单纯追求速度，一般不建议跑者穿这种跑鞋。经典跑鞋就是一般的休闲鞋，加上一些透气材料和比较低端的缓震中底，一般是外形不错的。
11. 回弹缓震跑步鞋哪个最好
是真的，因为GEL缓震凝胶是亚瑟士的代表性技术，吸收冲击力能力相当强悍。但是，GEL的天赋全点吸震上了，几乎没有回弹效果（Asics慢跑鞋的中底反馈都是以Flytefoam为主），而且GEL还有个非常明显的短板——重，以至于Asics正常慢跑鞋上的GEL，都是小块形式呈现的。