我14岁了，女生，可是我才1.42，怎么样才能在九天内长高12厘米啊？（除了吃药和穿增高鞋）
这是不可能的问题.. 就算增高 目前也没有一种国家正式通过的增高药。 世面上卖的都可以说是未认证的假货。 你还14岁不用急，14岁骨骼还没有完全闭合的，肯定会高的， 女生过了20岁 基本上就不会长高了，那时候想高，只有动手术，把骨骼强行拉开，让它在生长一回。 14岁不用急的，会高的，至于要高12厘米，有点困难，平时多家运动，晚上早点睡觉，饮食要有规律，不吃垃圾食品，一个好的生活规律对发育是很有帮助的。 忘采纳
15岁女生1米56 用什么方法增高
锻炼——改变矮小身材的唯一途径。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是专家介绍的一套专门体操：
一•热身运动。活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动。二•走。大幅度摆臂，有力地向前走。三•跑。小步下坡跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米。重复4～6次，每次之后稍事休息。四•抻拉。双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟。重复6～8次，中间稍事休息。五•杠上练习.。悬垂（从20秒到1分钟）悬垂的时候身体向右•左转动，双脚并拢；身体向前后摆荡，沿顺时针或逆时针方向摆荡。
引体向上。脊背保持平直，向上挑起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性，做引体向上。每个动作重复6～8次。 六•跳跃。向上跳时争取每次跳的比上一次高，或达到某一既定的高度。向下跳时从稍高的 地方向下跳，着地时用力用力弯曲双腿。
可适当地选择上述练习，但从一开始就要按照规定数量做动作；逐渐加大运动量；运动之前充分准备；做完每节操后稍事休息，让呼吸平稳，抖动四肢，使其放松；做完全套操之后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部的肌肉，微微挺腰.
每周做这套操不少于三次，每次35～45分钟，一定要坚持，方有可能收到意想不到的效果
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